Piotrek powiedz mi jedno. Ile nabiłeś kg od zeszłych MP? Przeglądam relacje z zawodów na MD i w 2014 wyszedłeś w kat 80, teraz tak samo wychodzisz. Pamiętam że w Twojej diecie b. często pojawiał się gainer i jakieś cheaty typu pizza. Masz problem z robieniem masy? Jesteś hardgainerem? Za małolata byłeś chudy? Masz jakieś foty sprzed kilku lat? A [...]
[...] bylam jedynym mozliwym kierowca) do magazynu i do miasta szukac ich w pudlach. :)) Na szczescie sie znalazly, ale snu to byly moze 3h 01.09 DZIEN 73 DNT Aktywnosc zadna- teraz czekam na przesiadke i po poludniu powinnam byc juz w domu a wtedy chyba padne do lozka i do rana nie wstane (oby) chociac pogoda ponoc piekna i nie wiem czy mi nie [...]
Noo heeej :-) Na wstępie, nie przeraźcie się długością posta. Więc... Żyje i mam się dobrze. Ciężko było mi się zebrać do wybrania produktów i stworzenia jako takiej diety, ale jest ! i powiem tak: JEST TEGO ZA DUŻO!! idzie zwariować, tyle tego jest. Z jednej strony produkt bezglutenowy np. ryż brązowy a z drugiej choroba Hashimoto w której tego [...]
[...] stwierdził również, że jego kolano nie trafiło w krocze Yoela, lecz prawidłowo w brzuch. Po tak znaczącym zwycięstwie, mając sześć zwycięstw w UFC, Brazylijczyk chce walczyć o pas. Jego zdaniem Robert Whittaker (20-4, 11-2 w UFC) pokona Israela Adesanyę (17-0, 6-0 w UFC, #1 w rankingu UFC) na UFC 243 i to własnie z nim chciałby się teraz mierzyć.
[...] no jedna strone,). Co prawda myślałam wtedy że mam 7 mm różnicy w długości nóg bo tak mnie wtedy fizjo zdiagnozowal. Cos tam głowie jeszcze z tego myślenia zostało 2. No teraz wiem ze mogę je wykonywać ALE ważne jest żebym korygowała ustawienie łopatek. Tu się trochę boję że tego niewyczuje 3. Jestem dość elastyczna osobą i mam tendencję do [...]
Siema, to teraz pytanie czy lepiej do reumatologa czy lepiej do fizjoterapeuty? Moj przypadek jest niemal identyczny jak opisywany przez was, tylko że kiedys mogłem strzelać i chrupac tym mostkiem wtedy bylo fajnie, po jakims roku albo 2 zaczeło łomotać, a w tym momencie (25l) nie jestem w stanie nic strzelić, a nacisk na klatke jest męczący, [...]
[...] ,nie zaplac za karnet to nie masz wejscia,a instruktor za darmo tez nie bedzie z nikim rozmawial, i temat sie zamyka,jak sie nie ma kasy to nawet anabola czy koktajla jak to teraz modnie sie nazywa sobie nie kupisz,bo nie wierze by tak szybko komus muskuly urosly bez dosypki,na klate trenuje sie latami, a nie po pol roku wychodza z silowni [...]
[...] na trening było.. Jutro znów na 6 czyli zaraz poleze i w koncu troszke pospie 4:30 pobudka.... Dorka no w nocy są ludzie tutaj jest pełno do 3 a potem od 5 rano :) ludze teraz pracuja na 3 zmiany wiec nie maja wyjscia tak samo służby mundurowe w nocy wpadaja :) Zapraaszam kto ma blisko zawsze można sobie pogadać i może jakis trening :D a w [...]
Ale Dorka My do nich nie jeździmy :P ktoś był w czeczeni ??? a sorki jej już nie ma teraz jest Rosja :P a ktoś wyjechał na dłużej do Turcji ? też nie a więc my do nich nie jeździmy :P
Jeśli już tydzień nie ma przyrostu wagi, to dołożyłabym choć ze 100, bo szkoda po prostu czasu, skoro już niedługo ma być zabieg i przerwa... Ogólnie, to tak jak poprzednicy napisali - obserwuj i nie szalej z wielkimi skokami kalorii i pięcioma zmianami w diecie i treningach na raz, bo się moment pogubisz, co robisz dobrze, a co źle. Nie ma [...]
[...] 51 Waga: 68/ 68,4/ 68,5/ 67,6/ 68,5/ 67,7/ 67,3/ 67,1/ 66,7/ 67,5 W zwiazku z tym, ze zostaly 3 ostatnie tygodnie do konca eksperymentu, a zmiany sa niewielkie, to bedzie teraz eksperyment z miska. Wiecej tluszczy, mniej wegli w dnt i sporo wiecej w dt, zwlaszcza w ten dzien gdzie robie trening 2w1. Zobaczymy jakie efekty beda po pierwszym [...]
buahaha, no teraz to mnie rozwalilas ... przeciez Ty tak zarabiscie wygladasz, ze nie czego sie boisz w tym bikini, ze bedziesz odkrecac ;-) Haha dziękuję :-D mam na myśli mojego wiernego towarzysza Macka i jego fanaberie ale generalnie tyle lat jesteśmy już razem ze nie umrę jak w tym roku też mnie nie opuści na plazy ;-) bo wiesz - wlasnie [...]
Nie chciej wiedzieć :-D Z obciążeniem, fizykoterapia, czekam teraz na jakieś manualne w NORMALNEJ cenie ;-) Chleby bezglutenowe, to raczej nic ciekawego. Natomiast żytni na zakwasie, super sprawa ;-) A co do nastrojów :-D Jutro rozsadzisz świat, a po jutrze nie wyjdziesz z łóżka %-) A tak na serio, może tutaj zrzucić sporo na [...]
[...] tylko takim Waldemarem. Zacząłem zgłębiać życiorys mojego nowego idola i byłem dumny z tego że miałem przyjemność go poznać. Przed napisaniem tego tekstu nie miałem ochoty na trening ale właśnie teraz wspomnienia zadziałały lepiej niż najmocniejsza przedtreningówka. Dziękuję Panie Waldku. RIP. /SFD/2018/8/3/e51f0b3e6dbd4805baeeaf17e86e6c55.jpg
[...] Od kiedy UFC weszło we współpracę z ESPN, zmienił się również sposób sprzedaży pay-per-view. Płatne subskrypcje PPV były wcześniej dostępne na wielu platformach, ale teraz są dostępne wyłącznie za pośrednictwem internetowego serwisu strumieniowego ESPN+. Biorąc pod uwagę, że nie wszyscy fani UFC są abonentami ESPN+, oczekuje się, że [...]
[...] w natychmiastowym rewanżu. Miocic zapowiedział wówczas, że nie będzie walczył z nikim innym dopóki nie dostanie drugiej walki z Cormierem. Stipe Miocic dotrzymał słowa i teraz jest gotowy, aby odzyskać pas mistrza po tym jak zestawiono jego walkę z Danielem Cormierem. Wcześniej planowano walkę Cormiera z innym byłym mistrzem,, Brockiem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-vs-Stipe-Miocic.jpg Sam Wasson/Getty Images Daniel Cormier zapowiedział, że złamie psychikę Stipe Miocica po drugim zwycięstwie w rewanżu na UFC 241 Mistrz wagi ciężkiej UFC Daniel Cormier czekał na walkę z gwiazdą WWE i byłym mistrzem Brockiem Lesnarem, ale zamiast tego stoczy pojedynek rewanżowy z [...]
[...] skończy Costy przed czasem. „Myślę, że Romero się zniechęcił. Kiedy trafiał tymi bombami w Costę, a Costa nadal się trzymał, pomyślał pewnie „o nie””. Paulo Costa może być teraz na najlepszej pozycji, by zmierzyć się ze zwycięzcą pojedynku unifikacyjnego między mistrzem Robertem Whittakerem a tymczasowym mistrzem Israelem Adesanya. Walka ta [...]
W najgorszym wypadku będzie raz na półtora tygodnia. Teraz chodzę jeden tydzień raz (piątek lub sobota). Drugi dwa razy (wtorek, piątek lub sobota) (to się wiąże z tym że mąż pracuje na zmiany, a on musi zostać z dziećmi, w jeden wtorek jest joga, a drugi bo ma inne zmiany nie zdarzę na nią i jest siłka). Ten trening B jest taki żebym mogła w [...]
[...] :) chciałabym mieć potrzebę krótszego snu, ale co zrobić. A tak a propos netflixa to ostatnio znajomi mnie wciągnęli w niezły odmozdzacz - Love Never Lies. Tak jak nie oglądam żadnych rolników czy love island itp to się wciągnęłam w te serie i obejrzeliśmy w jeden wieczór całość a wczoraj wlasnie był finał xD teraz czekam na kolejna edycje :D
Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''
